Suikers worden vaak gezien als een boosdoener als het gaat om voeding en een gezonde leefstijl. Niet helemaal terecht, want suikers zijn een belangrijke energiebron voor sporters. En hoewel suikers ...

Er zijn twee kampen als het om hardlopen gaat - je houdt ervan of je haat het. Op dit moment lijkt het erop dat vrijwel iedereen het voor 2024 heeft opgepakt, en wie kan het ze kwalijk nemen? Behalve ...

'Leuk joh, maar zo slecht voor je knieën, hè? Dat is vaak de reactie van mensen over hardlopers. Wat is er waar van het clichébeeld dat hardlopen killing is voor je knieën? Hardlopen? Leuk, maar dat ...

Toen ik begon met lange afstanden hardlopen, had ik één doel: zo snel mogelijk gaan, zo lang mogelijk. Ik liep een paar keer per week dezelfde 5 km-route, altijd met als doel om sneller te gaan. Elke ...