Ik kreeg die kans door een opleiding te volgen aan Harvard Business School. Om mijn hoofd leeg te maken ging ik tijdens de lunchpauze aldaar even een rondje hardlopen. Het was buiten 30 graden en ik ...

Voor je gaat hardlopen is het belangrijk om voeding uit te kiezen die de juiste hoeveelheid suiker/snelle koolhydraten bevat, zodat je energie hebt om je training volledig vol te houden.

Hardloopuitdagingen zijn geen geringe prestatie, maar Keltie O'Connor ging 100 dagen achter elkaar hardlopen en dat leidde tot een verrassend resultaat.

Hardlopen is ongekend populair. Of het nou gaat om de marathons van Rotterdam en Amsterdam of de regionale dorpsloop. Afgetrainde atleten en enthousiaste liefhebbers staan in de rij om deel te nemen.

Wat Murakami schrijft over leegte, roept herkenning op. Hardlopen is in zekere zin het schoonmaken van lichaam en geest. Wat overbodig is, lost gestaag op in het verstrijken van de kilometers. Deze ...

Hardlopen in de warmte vermindert eetlust. Trainen in de hitte heeft een vergelijkbaar effect. Studies laten zien dat hardlopen bij hogere temperaturen je eetlust verder dempt.